Epanouissement et estime de soi

L'épanouissement personnel dans une société qui fragilise l'estime de soi

A l’évidence, à la question de savoir si nous pouvons nous épanouir dans une société qui fragilise l’estime de soi, je suis tentée de répondre spontanément « pas vraiment ». Mais cela ne correspond pas à ma façon de penser sans doute plus optimiste que la plupart des gens.
Si mon humble apport sur le sujet n’est pas sociologique ni économique, en tant que citoyenne du monde et plus particulièrement d’un pays riche et prospère quoi qu’on en dise, je suis bien au fait du chômage qui augmente, des bourses financières qui s’affolent, des entreprises qui licencient en masse, des pressions psychologiques subis sur le lieu de travail  et de la paupérisation galopante de la population.

Le droit à la liberté
Nous revendiquons le droit à la liberté et à l’épanouissement personnel depuis les années 1970.
Dans les anciennes règles, nous pouvions passer notre vie dans le même lieu et faire notre carrière au sein de la même entreprise. Nous suivions la trace de nos parents avec la garantie d’une vie relativement stable. La valeur essentielle était d’assumer la responsabilité de ses devoirs familiaux et sociaux, parfois au détriment de son épanouissement personnel.
Dans les nouvelles règles, imposées par la mondialisation, nous changeons de lieux de vie, exerçons plusieurs métiers au sein de multiples entreprises, sans garantie d’emploi et d’une retraite correcte. La valeur émergente est l’individualisation, nous voulons suivre notre propre voie et  nous revendiquons le droit de nous épanouir.

Comment s'épanouir dans notre société
Ma définition de  l’épanouissement, c’est quand nous nous sentons bien la plupart du temps car nous vivons une vie qui nous convient. Nous vivons dans un environnement qui nous plait, exerçons le métier que nous avons choisi, aimons et sommes aimés, avons du temps pour faire ce qui nous plait, avons une bonne estime de soi et sommes en paix avec nous-mêmes. Et quoi de plus légitime que de vouloir combler ces besoins ? 

Mais il faut bien faire le constat que ce n’est pas une tâche aisée. Nous baignons dans un climat collectif de peur exacerbé par une surabondance d’informations centrée sur l’insécurité. Nous avons peur de perdre notre emploi ou de ne pas en trouver, nous avons peur de manquer d’argent, de nous faire agressés, d’être seuls, d’être malade et de vieillir sans ressources. Et quand notre emploi est assuré, nous avons assez souvent des conditions de travail difficiles et des temps de transports trop longs.

Quid de notre responsabilité
Il est clair que si nous comptons sur la société et les autres pour trouver ce qui est le mieux pour nous, il y a fort à parier que nous attendions longtemps. La première prise de conscience à faire est notre entière responsabilité dans ce que nous vivons personnellement et professionnellement afin d’arrêter de nous trouver des excuses pour ne pas changer. L’épanouissement personnel ne va pas de soi, il se conquiert tout notre vie durant puisque nous sommes en perpétuelle évolution et que de nouveaux besoins et désirs émergent selon nos âges et expériences.

Le rôle de la peur
Nous ne prenons pas la responsabilité de nos vies et aucune initiative pour changer les choses car nous avons peur ! Aïe, le mot est lâché. J’entends déjà « moi je n’ai pas peur, qu’est-ce qu’elle raconte ? ». Et pourtant, je persiste et signe, il est important de reconnaître ses peurs. Le sentiment de peur est naturel. Notre cerveau est programmé pour mémoriser toutes les expériences, les évaluer et ainsi avoir un étalon pour nous avertir d’un danger potentiel. Dès que nous sommes devant l’inconnu ou vivons une émotion désagréable, le cerveau nous envoie un signal automatique qui a un effet biochimique immédiat de fuite, d’attaque ou de prostration dont nous serons plus ou moins conscients.

L'estime de soi
La bonne nouvelle est que vous pouvez les transformer en agissant quand même. C’est à ce stade qu’une bonne estime de soi est nécessaire car la peur est majoritairement due à la croyance que nous ne serons pas capables de faire face à une situation dont nous ne connaissons ni ne maîtrisons les tenants et les aboutissants. Elle est renforcée et consolidée par des pensées négatives envahissantes déployant le panorama de toutes les choses affreuses qui risquent de nous arriver si ça tourne mal. Nous sommes notre propre scénariste et réalisateur d’un futur qui se transforme en cauchemar.

Vous agirez mieux si vous avez confiance en vous. L’estime de soi exprime les rapports que vous entretenez avec vous-même, votre capacité à agir et la qualité des liens que vous nouez avec les autres. Elle s’est construite pendant votre enfance et vous voyez en quelque sorte le monde à travers les modèles et les croyances que vous  a transmis votre environnement : parents, école, société.
Une bonne estime de soi est une certitude intérieure très forte que vous méritez ce qu’il y a de mieux, que vous êtes quelqu’un de bien et d’aimable, que vous avez toutes les ressources nécessaires en vous pour faire face à n’importe quelle situation, aussi difficile soit-elle.

Ma position sur ce sujet est assez radicale et je pense vraiment que l’estime de soi est une affaire personnelle. Cela ne l’était pas quand vous étiez jeunes mais en tant qu’adulte, vous avez le pouvoir de restaurer votre estime de soi et vous donner les moyens de créer la vie dont vous rêvez.

Si vous ne pouvez pas changer vos parents, votre conjoint ou conjointe, votre patron, votre employé, votre voisin et la société, vous pouvez changer ce qui ne vous convient pas et améliorer de façon incroyable votre vie sur tous les plans. Il suffit de le décider et de vous mettre aux commandes.

Agir
L’action est une des meilleures façons de retrouver une bonne estime de soi. Quand vous étiez petits, tout ce que vous avez appris s’est fait par l’apprentissage et la répétition, pas à pas, jour après jour. Il en est de même pour l’adulte que vous êtes, vous devez apprendre une autre manière de penser, de faire et de ressentir les choses, au plus près de vos besoins et de vos désirs que vous découvrirez au fur et à mesure que vous vous apprendrez à mieux vous connaître. C’est un passage obligé mais combien passionnant pour avoir une vie pleine et joyeuse.

Avancer pas à pas
Votre épanouissement est possible si vous prenez dès aujourd’hui la décision de faire un petit pas pour améliorer votre vie quelque soit le domaine concerné et de continuer chaque jour en construisant une belle confiance en vous. Vous vous sentirez pousser des ailes non pas de cire mais de tungstein qui vous donneront un sentiment de puissance et de légèreté. Et n’oubliez jamais de poser un regard respectueux et bienveillant sur vous-même mais ne lâchez rien.

Un jour, j’ai entendu cette phrase que je vous offre et dont je ne connais pas l’auteur « faîtes les choses avec le sérieux d’un enfant qui joue », car la vie est avant tout un jeu, à vous de choisir les cartes.