Réfléchissez et améliorez votre vie

Les histoires que nous nous racontons colorent et créent nos expériences

Pensons aux différents domaines de notre vie, que ce soit notre bien-être physique, nos relations, nos finances, notre travail, notre santé, notre poids. Quelles sont les histoires que nous racontons ?.

Soyons tout simplement attentives à nos conversations, même anodines, et nous remarquerons que la majorité de nos propos tournent autour des problèmes, des soucis et des conflits : le temps, le comportement des voisins, les incivilités quotidiennes, le coût de la vie, la maladie de telle personne, le caractère d'une autre... . Nous n'avons pas conscience que la majorité de nos pensées sont tournées vers des choses que nous n'aimons pas, qui nous manquent ou que nous ne voulons pas vivre. Plus nous sommes mécontents, plus nous en parlons, plus nos sentiments sont négatifs et plus nous nous sentons mal.

Il m'arrive certains jours d'être "prise", je dis bien "prise" par une sensation intérieure désagréable, ça commence souvent au lever du lit (peut-être que l'adage "se lever du pied gauche" est plus vrai qu'on ne le pense). C'est une vraie sensation physique de mauvaise humeur qui est bien entendu soutenue activement par une kyrielle de pensées bien négatives du type "le temps est pourri, la journée va être longue". Et comme j'ai toujours raison de penser ce que je pense, la journée est pourrie. N'est-ce pas magnifique ?

Et si j'avais pris deux ou trois minutes avant de sortir de mon lit pour me dire "Christine, cette journée est une nouvelle journée, elle sera ce que tu veux qu'elle soit, qui que tu rencontres, où que tu sois et quelques soient les circontances extérieures, c'est-à-dire une journée agréable au cours de laquelle tu porteras une attention particulière à ce qui te plait, que tu aimes et qui te permet de te sentir bien". Et comme dans le premier scénario, j'aurai raison de penser ce que je pense, ma journée sera sûrement très agréable. N'est-ce pas magnifique ?

Comment voir ce que nous aimons et non ce qui est ?
En commençant par changer ses pensées.

Vous attirez dans votre vie ce à quoi vous pensez, que vous le vouliez ou non. Vos pensées, les mots que vous prononcez, les histoires que vous vous racontez à longueur de journée façonnent vos expériences, dans les plus petits détails. Ce que vous pensez provoquent en vous des sentiments et des émotions qui sont agréables ou désagréables et qui ont un pouvoir d’attraction, c’est aussi simple que ça.

Apprenez à choisir votre histoire

Apprenez à choisir ce qui vous apaise, ce qui vous met en joie et faîtes-le délibérément. Parlez de ce que vous aimez, rien que de ce que vous aimez. Petit à petit, vous vous sentirez de mieux en mieux et vous verrez les choses changer autour de vous car il n’appartient qu’à vous de créer la vie dont vous rêvez et à personne d’autres. Vous êtes unique et vous méritez de vivre une belle vie.

Pour changer le cours de votre histoire, participez à l'atelier de coaching
« Réfléchissez et améliorez votre vie »

 Le week-end des 9 et 10 juin 2012.
De 10H à 17H30