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E-book gratuit
Nous vous offrons ce petit e-book sur l'estime de soi vu par des professionnels du développement personnel et du bien-être.
Sommaire
- LE MANQUE D’ESTIME DE SOI SERAIT-IL UNE MALADIE OCCIDENTALE ?
par Agnès Walter, Feng shui et Ba Zi
- SI TU DOIS TOUJOURS RESTER CONNECTÉ, C’EST AVEC TOI-MÊME
Par Brigitte Barateau, médiatrice en créativité
- SOPHROLOGIE ET ESTIME DE SOI : UNE RELATION INTIME
Par Charlotte Maignan, sophrologue
- L'ESTIME DE SOI, UNE AFFAIRE COLLECTIVE OU PERSONNELLE ?
Par Christine Largeas, coach vitalité bien-être
- ESTIME DE SOI ET PLEINE CONSCIENCE
Par Lionel Cruzille, chi gong - énergétique
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L'exercice et la dépression
- Le 24/05/2011
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- Dans Vitalité et joie de vivre
Le sport est une anti-dote à la dépression. Trente minutes de sport 3 fois par semaine ont le même effet qu'un anti-dépresseur !
Même si cela demande un effort important au départ étant donné le manque d'énergie et d'envie de la personne dépressive, elle peut se fixer de petits buts : faire ses courses à pieds et petit à petit, se faire un programme de marche un peu plus rapide d'une durée de 30 minutes dans un environnement agréable.